Příloha 1 · 324/2001 Sb.

k vyhlášce č. 324/2001 Sb.
Ověřování fyzické způsobilosti
Test č. 1
Disciplína 1a - KLIKY po dobu 2 minut
- určena pro ženy a muže skupiny A,B,C
Popis:
Základní postavení: vzpor ležmo, ruce v libovolné šíři, dlaně a špičky nohou buď na zemi nebo na žíněnce. Hlava, trup a propnuté nohy v jedné rovině, nohy do 30 cm od sebe (bez zapření). Paže propnuty v loketním kloubu.
Povolená odpočinková poloha - ve vzporu vysazením v kyčelním kloubu („stříška“), přitom lze mírně pokrčit nohy v kolenou (těžiště těla se tím však nesmí přesunout nad nohy) nebo - ve vzporu prohnutím v zádech, přitom se nesmí dotknout podložky žádná další část těla.
Bodové hodnocení kliků:
Muži skupiny A, B, C a ženy sk. A

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body
26	10	23	10	21	10	19	10	17	10	14	10
27	12	24	12	22	12	20	12	18	12	15	12
28	14	25	14	23	14	21	14	19	14	16	14
29	16	26	16	24	16	22	16	20	16	17	16
30	18	27	18	25	18	23	18	21	18	18	18
31	19	28	19	26	19	24	19	22	19	19	19
32	20	29	20	27	20	25	20	23	20	20	20
33	21	30	21	28	21	26	21	24	21	21	21
34	23	31	23	29	23	27	23	25	23	22	23
35	25	32	25	30	25	28	25	26	25	23	25
36	27	33	27	31	27	29	27	27	27	24	27
37	29	34	29	32	29	30	29	28	29	25	29
38	31	35	31	33	31	31	31	29	31	26	31
39	33	36	33	34	33	32	33	30	33	27	33
40	35	37	35	35	35	33	35	31	35	28	35
za každý další cvik +2 b.

Ženy skupiny B a C

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body
10	10	9	10	8	10	6	10	4	10	3	10
11	12	10	12	9	12	7	12	5	12	4	12
12	14	11	14	10	14	8	14	6	14	5	14
13	16	12	16	11	16	9	16	7	16	6	16
14	18	13	18	12	18	10	18	8	18	7	18
15	20	14	20	13	20	11	20	9	20	8	20
16	22	15	22	14	22	12	22	10	22	9	22
17	25	16	25	15	25	13	25	11	25	10	25
za každý další cvik +2 b.

Disciplína 1b - SHYBY
- určena pro muže a ženy skupiny A,B,C
Popis:
Cvičí se v tělocvičně nebo na letním cvičišti na doskočné hrazdě. Čas není omezen.
Základní postavení: svis nadhmatem (ženy sk. B, C i podhmatem), ruce v šíři ramen, ramena a lokty vyvěšeny.
Povolená odpočinková poloha je rovna základnímu postavení.
Ve shybu se musí brada cvičence dostat nad úroveň vodorovné roviny žerdě hrazdy.
Bodové hodnocení - shyby - muži sk. A, B, C a ženy sk. A

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body
7	10	6	10	5	10	4	10	3	10	2	10
8	14	7	14	6	14	5	14	4	14	3	14
9	18	8	18	7	18	6	18	5	18	4	18
10	20	9	20	8	20	7	20	6	20	5	20
11	25	10	25	9	25	8	25	7	25	6	25
12	30	11	30	10	30	9	30	8	30	7	30
13	35	12	35	11	35	10	35	9	35	8	35
za každý další cvik + 4 b.

Bodové hodnocení - shyby - ženy sk. B, C

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body
4	10	3	10	3	10	2	10	2	10	1	10
5	14	4	14	4	14	3	14	3	14	2	14
6	20	5	20	5	20	4	20	4	20	3	20
7	25	6	25	6	25	5	25	5	25	4	25
za každý další cvik + 4 b.

Test č. 2
Disciplíny 2a i 2b se hodnotí podle shodných bodových tabulek.
Disciplína 2a - LEH- SED po dobu 2 minut
- určena pro muže i ženy skupin A, B, C
Popis:
Provádí se v tělocvičně, posilovně nebo venku, vždy na standardní měkké molitanové žíněnce nejméně 5 cm vysoké.
Základní postavení: leh na zádech roznožný pokrčmo, chodidla 20 - 30 cm od sebe, fixována k podložce zaklesnutím pod pevnou oporu nebo za pomoci druhého cvičence, úhel bérce a stehna v kolenním kloubu 90°, ruce se dotýkají hlavy.
Povolená odpočinková poloha je rovna 1. době.
Disciplína 2b - PŘEDNOŽOVÁNÍ V LEHU - po dobu 2 minut
- určena pro muže i ženy skupin A, B, C
Popis:
Provádí se v tělocvičně, posilovně nebo venku, vždy na standardní měkké molitanové žíněnce nejméně 5 cm vysoké.
Základní postavení: leh na zádech snožný, ruce ve vzpažení fixovány úchopem za pevnou oporu nebo za pomoci druhého cvičence.
Povolená odpočinková poloha - z postavení 1. doby přenést kotníky nad hlavu, současně lze pokrčit nohy v kolenou. Před pokračováním cvičení musí být zaujata konečná poloha 1. doby cvičení nebo přerušený cyklus nebude započítán. Cvičení musí být prováděno plynule tahem v obou dobách.
Bodové hodnocení disciplín 2a LEH - SED a 2b PŘEDNOŽOVÁNÍ V LEHU muži sk. A, B, C a ženy sk. A:

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body
36	10	32	10	29	10	26	10	23	10	19	10
37	11	33	11	30	11	27	11	24	11	20	11
38	13	34	13	31	13	28	13	25	13	21	13
39	14	35	14	32	14	29	14	26	14	22	14
40	16	36	16	33	16	30	16	27	16	23	16
41	18	37	18	34	18	31	18	28	18	24	18
42	19	38	19	35	19	32	19	29	19	25	19
43	20	39	20	36	20	33	20	30	20	26	20
44	22	40	22	37	22	34	22	31	22	27	22
45	24	41	24	38	24	35	24	32	24	28	24
46	25	42	25	39	25	36	25	33	25	29	25
47	27	43	27	40	27	37	27	34	27	30	27
48	28	44	28	41	28	38	28	35	28	31	28
49	30	45	30	42	30	39	30	36	30	32	30
50	32	46	32	43	32	40	32	37	32	33	32
51	34	47	34	44	34	41	34	38	34	34	34
52	35	48	35	45	35	42	35	39	35	35	35
za každý další cvik +2 b.

ženy skupiny B, C:

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body	počet	body
29	10	26	10	23	10	20	10	17	10	13	10
30	11	27	11	24	11	21	11	18	11	14	11
31	13	28	13	25	13	22	13	19	13	15	13
32	14	29	14	26	14	23	14	20	14	16	14
33	16	30	16	27	16	24	16	21	16	17	16
34	18	31	18	28	18	25	18	22	18	18	18
35	19	32	19	29	19	26	19	23	19	19	19
36	20	33	20	30	20	27	20	24	20	20	20
37	22	34	22	31	22	28	22	25	22	21	22
38	24	35	24	32	24	29	24	26	24	22	24
39	25	36	25	33	25	30	25	27	25	23	25
za každý další cvik +2 b.

Test č. 3
Disciplína 3a - BĚH 2.000 METRŮ
- určena pro muže i ženy skupin A, B, C
Popis
Provádí se na atletické dráze nebo přehledné rovné trati v terénu, s vyloučením veškeré dopravy, bez převýšení, s vyznačenou startovní a cílovou čárou, případně obrátkou.
Provedení - cvičenci na povel vybíhají a bez přerušení běží nebo střídají běh s chůzí po dráze (trati). Čas v cíli se měří s přesností na 1 sekundu.
Disciplína 3b PLAVÁNÍ 200 m
- určena pro muže i ženy skupin A, B, C
Popis
Plave se v 25 m nebo 50 m krytém nebo otevřeném bazénu s vyznačenými oddělenými dráhami.
Provedení - po startovním povelu cvičenci plavou 200 m libovolným způsobem. Čas se zastavuje s dohmátnutím na stěnu bazénu.
Bodové hodnocení - BĚH 2 000 METRŮ

muži sk. A, B, C a ženy sk. A
body	VK 1	VK 2	VK 3	VK 4	VK 5	VK 6	body
20	10:40	11:05	11:30	12:00	12:30	13:00	20
21	10:36	11:01	11:26	11:56	12:26	12:56	21
22	10:32	10:57	11:22	11:52	12:22	12:52	22
23	10:28	10:53	11:18	11:48	12:18	12:48	23
24	10:24	10:49	11:14	11:44	12:14	12:44	24
25	10:20	10:45	11:10	11:40	12:10	12:40	25
26	10:16	10:41	11:06	11:36	12:06	12:36	26
27	10:12	10:37	11:02	11:32	12:02	12:32	27
28	10:08	10:33	10:58	11:28	11:58	12:28	28
29	10:04	10:29	10:54	11:24	11:54	12:25	29
30	10:00	10:25	10:50	11:20	11:50	12:22	30
31	9:56	10:21	10:46	11:16	11:47	12:19	31
32	9:52	10:17	10:42	11:12	11:44	12:16	32
33	9:48	10:13	10:38	11:08	11:41	12:13	33
34	9:44	10:09	10:34	11:04	11:38	12:10	34
35	9:40	10:05	10:30	11:00	11:35	12:07	35
36	9:36	10:01	10:26	10:57	11:32	12:04	36
37	9:32	9:57	10:22	10:54	11:29	12:01	37
38	9:28	9:53	10:18	10:51	11:26	11:58	38
39	9:24	9:49	10:14	10:48	11:23	11:55	39
40	9:20	9:45	10:10	10:45	11:20	11:52	40
41	9:16	9:41	10:07	10:42	11:17	11:50	41
42	9:12	9:37	10:04	10:39	11:14	11:48	42
43	9:08	9:33	10:01	10:36	11:11	11:46	43
44	9:04	9:29	9:58	10:33	11:08	11:44	44
45	9:00	9:25	9:55	10:30	11:05	11:42	45
46	8:56	9:22	9:52	10:27	11:03	11:40	46
47	8:52	9:19	9:49	10:24	11:01	11:38	47
48	8:48	9:16	9:46	10:21	10:59	11:36	48
49	8:44	9:13	9:43	10:18	10:57	11:34	49
50	8:40	9:10	9:40	10:15	10:55	11:32	50
51	8:36	9:07	9:37	10:13	10:53	11:30	51
52	8:32	9:04	9:34	10:11	10:51	11:28	52
53	8:28	9:01	9:31	10:09	10:49	11:26	53
54	8:24	8:58	9:28	10:07	10:47	11:24	54
55	8:20	8:55	9:25	10:05	10:45	11:22	55
za každé minus 2 sekundy + 1 bod

ženy sk. B, C
VK 1	VK 2	VK 3	VK 4	VK 5	VK 6	body
11:30	11:50	12:10	12:35	13:00	13:30	20
11:27	11:47	12:07	12:32	12:57	13:27	21
11:24	11:44	12:04	12:29	12:54	13:24	22
11:21	11:41	12:01	12:26	12:51	13:21	23
11:18	11:38	11:58	12:23	12:48	13:18	24
11:15	11:35	11:55	12:20	12:45	13:15	25
11:12	11:32	11:52	12:17	12:42	13:12	26
11:09	11:29	11:49	12:14	12:39	13:09	27
11:06	11:26	11:46	12:11	12:36	13:06	28
11:03	11:23	11:43	12:08	12:33	13:03	29
11:00	11:20	11:40	12:05	12:30	13:00	30
10:57	11:17	11:37	12:02	12:27	12:57	31
10:54	11:14	11:34	11:59	12:24	12:54	32
10:51	11:11	11:31	11:56	12:21	12:51	33
10:48	11:08	11:28	11:53	12:18	12:48	34
10:45	11:05	11:25	11:50	12:15	12:45	35
10:42	11:02	11:22	11:47	12:12	12:42	36
10:39	10:59	11:19	11:44	12:09	12:39	37
10:36	10:56	11:16	11:41	12:06	12:36	38
10:33	10:53	11:13	11:38	12:03	12:33	39
10:30	10:50	11:10	11:35	12:00	12:30	40
za každé minus 2 sekundy + 1 bod

Bodové hodnocení plavání 200 m - muži sk. A, B, C a ženy sk. A

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
čas	body	čas	body	čas	body	čas	body	čas	body	čas	body
5:16	20	5:26	20	5:40	20	6:06	20	6:20	20	6:33	20
5:15	21	5:25	21	5:38	21	6:05	21	6:18	21	6:32	21
5:14	22	5:24	22	5:37	22	6:04	22	6:17	22	6:30	22
5:12	23	5:22	23	5:36	23	6:02	23	6:16	23	6:29	23
5:11	24	5:21	24	5:34	24	6:01	24	6:14	24	6:28	24
5:10	25	5:20	25	5:33	25	6:00	25	6:13	25	6:26	25
5:08	26	5:18	26	5:32	26	5:58	26	6:12	26	6:25	26
5:07	27	5:17	27	5:30	27	5:57	27	6:10	27	6:24	27
5:06	28	5:16	28	5:29	28	5:56	28	6:09	28	6:22	28
5:04	29	5:14	29	5:28	29	5:54	29	6:08	29	6:21	29
5:03	30	5:13	30	5:26	30	5:53	30	6:06	30	6:20	30
5:02	31	5:12	31	5:25	31	5:52	31	6:05	31	6:18	31
5:00	32	5:10	32	5:24	32	5:50	32	6:04	32	6:17	32
4:59	33	5:09	33	5:22	33	5:49	33	6:02	33	6:16	33
4:58	34	5:08	34	5:21	34	5:48	34	6:01	34	6:14	34
4:56	35	5:06	35	5:20	35	5:46	35	6:00	35	6:13	35
4:55	36	5:05	36	5:18	36	5:45	36	5:58	36	6:12	36
4:54	37	5:04	37	5:17	37	5:44	37	5:57	37	6:10	37
4:52	38	5:02	38	5:16	38	5:42	38	5:56	38	6:09	38
4:51	39	5:01	39	5:14	39	5:41	39	5:54	39	6:08	39
4:50	40	5:00	40	5:13	40	5:40	40	5:53	40	6:06	40
4:48	41	4:58	41	5:12	41	5:38	41	5:52	41	6:05	41
4:47	42	4:57	42	5:11	42	5:37	42	5:51	42	6:04	42
4:46	43	4:56	43	5:10	43	5:36	43	5:50	43	6:03	43
4:44	44	4:55	44	5:09	44	5:35	44	5:49	44	6:02	44
4:43	45	4:54	45	5:08	45	5:34	45	5:48	45	6:01	45
4:42	46	4:53	46	5:07	46	5:33	46	5:47	46	6:00	46
4:40	47	4:52	47	5:06	47	5:32	47	5:46	47	5:59	47
4:39	48	4:51	48	5:05	48	5:31	48	5:45	48	5:58	48
4:38	49	4:50	49	5:04	49	5:30	49	5:44	49	5:57	49
4:36	50	4:49	50	5:03	50	5:29	50	5:43	50	5:56	50
4:35	51	4:48	51	5:02	51	5:28	51	5:42	51	5:55	51
4:34	52	4:47	52	5:01	52	5:27	52	5:41	52	5:54	52
4:32	53	4:46	53	5:00	53	5:26	53	5:40	53	5:53	53
4:31	54	4:45	54	4:59	54	5:25	54	5:39	54	5:52	54
4:30	55	4:44	55	4:58	55	5:24	55	5:38	55	5:51	55
za každé 2 další vteřiny zrychlení se přičte 1 bod

Bodové hodnocení plavání 200 m - ženy sk. B, C

VK 1		VK 2		VK 3		VK 4		VK 5		VK 6
čas	body	čas	body	čas	body	čas	body	čas	body	čas	body
5:53	20	6:10	20	6:30	20	7:03	20	7:13	20	7:23	20
5:51	21	6:08	21	6:28	21	7:01	21	7:11	21	7:21	21
5:49	22	6:06	22	6:26	22	6:59	22	7:09	22	7:19	22
5:47	23	6:04	23	6:24	23	6:57	23	7:07	23	7:17	23
5:45	24	6:02	24	6:22	24	6:55	24	7:05	24	7:15	24
5:43	25	6:00	25	6:20	25	6:53	25	7:03	25	7:13	25
5:41	26	5:58	26	6:18	26	6:51	26	7:01	26	7:11	26
5:39	27	5:56	27	6:16	27	6:49	27	6:59	27	7:09	27
5:37	28	5:54	28	6:14	28	6:47	28	6:57	28	7:07	28
5:36	29	5:52	29	6:12	29	6:46	29	6:56	29	7:06	29
5:34	30	5:51	30	6:11	30	6:44	30	6:54	30	7:04	30
5:33	31	5:50	31	6:10	31	6:43	31	6:53	31	7:03	31
5:32	32	5:48	32	6:08	32	6:42	32	6:52	32	7:02	32
5:30	33	5:47	33	6:07	33	6:40	33	6:50	33	7:00	33
5:29	34	5:46	34	6:06	34	6:39	34	6:49	34	6:59	34
5:28	35	5:44	35	6:04	35	6:38	35	6:48	35	6:58	35
5:26	36	5:43	36	6:03	36	6:36	36	6:46	36	6:56	36
5:25	37	5:42	37	6:02	37	6:35	37	6:45	37	6:55	37
5:24	38	5:40	38	6:00	38	6:34	38	6:44	38	6:54	38
5:22	39	5:39	39	5:59	39	6:32	39	6:42	39	6:52	39
5:21	40	5:38	40	5:58	40	6:31	40	6:41	40	6:51	40
za každé 2 další vteřiny zrychlení se přičte 1 bod

1. Pro zkoušku fyzické způsobilosti se příslušníci dělí do tří skupin (A, B, C) podle funkčního zařazení a do šesti věkových kategoriích pro muže i ženy (VK1 -VK6).

1. doba - flexí v loktech klik ležmo, nejméně do polohy, ve které je podélná osa paže rovnoběžná s podložkou.

1. doba - tahem obouruč - shyb.

1. doba - postupný sed, předklon až do polohy, ve které osa vedená ramenními klouby protne svislou rovinu vedenou osou kyčelních kloubů

1. doba -přednožení obou propnutých nohou současně do svislé polohy

2. Zařazení příslušníků do skupin se provádí podle funkčního zařazení příslušníka uvedeného v příloze č. 2 oddíl 2
Tabulka 1 - rozložení věkových kategorií

Věková kategorie	muži - skupina A, B a C ženy - skupina A	ženy - skupina B a C
VK1	do 29 let	do 25 let
VK2	30 - 35 let	26 - 30 let
VK3	36 - 40 let	31 - 35 let
VK4	41 - 45 let	36 - 40 let
VK5	46 - 50 let	41 - 45 let
VK6	51 let a více	46 let a více

a) skupina A: příslušníci, kteří jsou funkčně zařazeni na některé z funkcí uvedených pod pořadovým číslem 1 až 6,

b) skupina B: příslušníci, kteří jsou funkčně zařazeni na některé z funkcí uvedených pod pořadovým číslem 7 až 17,

c) skupina C: příslušníci, kteří jsou funkčně zařazeni na některé z funkcí uvedených pod pořadovým číslem 18 až 30.

2. doba - zpět do základního postavení.

3. Při zkoušce fyzické způsobilosti musí příslušníci splnit dva silové a jeden vytrvalostní test, přičemž u každého testu je alternativní výběr (a / b). Disciplíny jsou uvedeny v tabulce 2.
Tabulka 2

Test	disciplína		určena pro
1. silový	1 a	kliky	muži a ženy sk. A, B, C
1. silový	1 b	shyby	muži a ženy sk. A, B, C
2. silový	2 a	leh-sed	muži a ženy sk. A, B, C
2. silový	2 b	přednožování v lehu	muži a ženy sk. A, B, C
3. vytrvalostní	3 a	běh 2.000 metrů	muži a ženy sk. A, B, C
3. vytrvalostní	3 b	plavání 200 metrů	muži a ženy sk. A, B, C

4. Dosažené výkony se v jednotlivých disciplínách hodnotí podle bodových tabulek.

5. V každé disciplíně je pro každou skupinu stanoveno bodové minimum v testu, při jehož nesplnění je příslušník, bez ohledu na součet bodů dosažených ve všech třech zvolených disciplínách, celkově hodnocen jako nevyhovující. Viz. tabulka 3.

6. Body dosažené ve třech plněných disciplínách se sčítají pro celkové hodnocení, přičemž pro každou funkční skupinu je stanoveno celkové bodové minimum. Při nesplnění celkového bodového minima je příslušník hodnocen jako nevyhovující. Pro splnění celkového bodového minima musí příslušník dosáhnout v některém z testů vyššího bodového hodnocení než je stanovené bodové minimum v testu. Viz. tabulka 3.
Tabulka 3

SKUPINA	BODOVÉ MINIMUM V TESTU			CELKOVÉ BODOVÉ MINIMUM
SKUPINA	č. 1	č. 2	č. 3
A	20 bodů	20 bodů	40 bodů	95 bodů
B	14 bodů	14 bodů	28 bodů	68 bodů
C	10 bodů	10 bodů	20 bodů	48 bodů